अमिक्रोण का असर दिन भर दिन हमारे स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा बन रहा है। योग हमारे सभी स्वास्थ्य संकटों का और महामारी के समय में हो सकता है। योगा मन और शरीर के बीच स्वास्थ्य लाता है,और हमारे तनाव को दूर करने में मदद करता है। योगा नींद संबंधी और मोटापा जैसी पुरानी बीमारियों के प्रबंध में भी मदद करता है। जो कि कोविड-19 के रोगियों में अच्छी स्थिति हो सकती है। योग आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाने में बहुत प्रभावी हैं, और ताकत लचीलापन को जोड़ने के साथ-साथ आप के अंगों को कामकाज में भी मदद करता है।
ग्रैंड मास्टर अक्षर कहते हैं, उन्होंने अमिक्रोण के मामलों में विधि के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए योग युक्तियां को अपनी नियमित दिनचर्य का हिस्सा रखा। योग दुनिया भर में लोकप्रिय है। इसके असंख्य स्वास्थ्य लाभों के लिए लाखों लोग इसका अभ्यास करते हैं।
योग मुद्राओं का अभ्यास करते समय सही तकनीक का पालन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। क्योंकि यह केवल अभ्यास को बढ़ाएगा और आपको सभी लाभ भी देगा। योग हमें शक्तिशाली में बढ़ावा तो देता ही है साथ ही कोविड-19 से ठीक में भी मदद करता है। कपालभाति और अनुलोम विलोम जैसी प्राणायाम तकनीकी आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकती है। आपको अपने स्वास्थ्य में सुधार देखने के लिए दिन में दो बार ताजे फलों का सेवन करें। धनुरासन, चक्रासन और पादहस्तासन सप्ताह में कम से कम दो तीन बार किए जा सकते हैं। लेकिन कम से कम महामारी के सभी नियमों का भी पालन करें। अपने आप को सुरक्षित रखने के लिए योग में ध्यान दें और हर समय मास्क और हाथ को बार-बार धोए। इस प्रकार कोविड-19 जैसी महामारी से भी छुटकारा पा सकते हैं।
